一、没有能力退赃退赔怎么办
若你缺乏退赃退赔的能力，以下是一些需考虑的方面。
其一，需主动向司法机关如实汇报情况，像向法院、检察院呈现自身当下的经济状况，像收入少、负债重等，并且提供相关证据材料来加以证实。这种如实陈述展现出积极的态度，在量刑时有可能被当作一个从轻的情节来考量，不过并不能完全免去退赃退赔的责任。
其二，在后续具备能力之时，仍旧需要履行退赃退赔的义务。例如在服刑期间获得遗产、劳动报酬提升等情形，应主动向司法机关提出进行退赃退赔。不然的话，可能会对减刑、假释等权益的达成产生影响。
二、无能力退赃退赔会面临怎样法律后果
退赃退赔是指犯罪分子将犯罪所得的财物退回给被害人或上缴给司法机关。若犯罪分子无能力退赃退赔，可能面临以下法律后果：
从量刑角度看，退赃退赔是酌定从轻处罚情节。无能力退赃退赔，法院在量刑时就少了这一从轻考量因素，相比积极退赃退赔的情况，可能会判处相对较重刑罚。
在执行阶段，若确实无财产可供退赃退赔，法院可能裁定终结本次执行程序，但这并不意味着责任免除。一旦发现犯罪分子有可供执行财产，法院会恢复执行。若有能力却拒不退赃退赔，法院可采取多种强制执行措施，如冻结、划扣银行存款，查封、拍卖房产等，还可能对其予以罚款、拘留；情节严重的，可能会以拒不执行判决、裁定罪追究刑事责任。
三、没有能力退赃退赔会影响量刑吗
没有能力退赃退赔是会影响量刑的。在司法实践中，退赃退赔是重要的酌定量刑情节。犯罪分子积极退赃退赔，表明其有较好的悔罪态度，对所犯罪行有一定的认识并愿意弥补被害人的损失，司法机关在量刑时通常会予以从轻考虑。
若确实没有能力退赃退赔，法院在量刑时一般不会因此加重刑罚，但也难以获得因积极退赃退赔带来的从轻处罚机会。不过，证明“没有能力”需要有充分证据，比如确实存在经济困难、无财产可供执行等情况。如果被认定是有能力却拒不退赃退赔，法院不仅不会从轻量刑，还可能在法律允许范围内从重处罚。总之，退赃退赔能力及表现对量刑影响明显。
当我们探讨没有能力退赃退赔怎么办时，还存在一些与之紧密相关的问题。比如在司法实践中，若确实因经济困难无力退赃退赔，后续有了经济能力后该如何处理，是否需要主动联系司法机关补缴。另外，家属是否有义务帮助退赃退赔，这在法律上也有明确界定。如果您正面临没有能力退赃退赔的情况，对上述相关问题存在疑惑，或者想进一步了解司法机关针对此类情况的具体执行流程等，不要迟疑，点击网页底部的“立即咨询”按钮，专业法律人士将为您详细解答。
