一、怎么要求变更抚养权
在申请抚养权改变时，往往需要提供充足且具体的理由。譬如，孩子与其共同居住的父母患有严重疾病或者身体残疾导致无法对其进行抚养照顾的情况；与子女共同居住的父母未能履行抚养职责或者实施了虐待儿童的恶劣行径，从而给孩子的身心健康带来严重伤害；当孩子年满八岁，并且表示愿意跟随另一方生活，同时该方也具备抚养孩子的实力和条件等等。在此过程中，您将需要搜集并整理相关的证据材料，例如医疗诊断报告、目击者的证词以及孩子本人的意愿陈述等。随后，您便可向当地法院提交诉讼申请，请求变更抚养权。
二、变更抚养权有哪些法律依据和流程
法律依据
《中华人民共和国民法典》及相关司法解释规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
1.与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
2.与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
3.已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
4.有其他正当理由需要变更。
变更流程
1.协议变更：父母双方协商一致，可以签订书面变更抚养权协议，自行变更抚养权，该协议自双方签字时生效。
2.诉讼变更：若双方无法协商一致，要求变更的一方可以向有管辖权的人民法院提起诉讼。需向法院提交能证明存在上述法定变更情形的证据，法院经审理，认为理由成立的，会依法判决变更抚养权。
三、变更抚养权有哪些法定法律依据
变更抚养权的法定法律依据主要规定在《最高人民法院关于适用<中华人民共和国民法典>婚姻家庭编的解释（一）》中。
具体情形如下：
1.与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女。比如直接抚养方得了重大疾病，无法再尽抚养义务。
2.与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响。例如存在殴打、长期忽视子女等情况。
3.已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力。尊重孩子的真实意愿。
4.有其他正当理由需要变更。比如直接抚养方工作变动长期不在本地，无法照顾孩子等合理情况。只要符合上述法定情形之一，当事人可向法院提起变更抚养权之诉。
当探讨怎么要求变更抚养权时，我们要知道这并非易事。除了要明确法定的变更情形，比如与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女等，实际操作中还有许多要点。例如，变更抚养权需要准备哪些有力证据？是孩子的意愿表述，还是自身抚养条件更优的证明材料等。而且在向法院提出申请变更抚养权的流程方面，也有诸多讲究。倘若你在变更抚养权的具体程序、证据收集等问题上存在疑惑，不要迟疑，赶紧点击网页底部的“立即咨询”按钮，专业法律人士会为你详细解答。
