一、跑外卖保险不赔偿怎么办
关于保险拒绝理赔问题的申诉途径如下：
首先，针对商业保险领域，如保险公司无正当理由地做出理赔决定，那么被保险人和投保人有权采取以下几种方式进行维权：
（1）先尝试与保险公司展开协商，以达成和解协议；
（2）如果投保人或被保险人对双方均信任的第三方或基层调解组织有信心，可向其提出调解请求；
（3）若保险合同中存在仲裁条款，则可向该条款所规定的仲裁委员会提起仲裁；
（4）若以上途径均无法解决问题，可选择直接向人民法院提起诉讼；
（5）此外，还可以考虑向中国银行保险监督管理委员会进行投诉等其他途径。
其次，对于社会保险范畴，例如用人单位在没有正当理由的情况下拒绝支付工伤赔偿金，劳动者可以采取以下几种方式进行维权：
（1）首先尝试与用人单位进行协商，同时也可以寻求工会或其他第三方机构的协助，共同与用人单位进行协商；
（2）若劳动者认为自身权益受到了侵害，可向企业劳动争议调解委员会、基层人民调解组织、或者在乡镇、街道设立的具有劳动争议调解职能的组织提出调解申请；
（3）劳动者还可以向工会寻求帮助，由工会代表劳动者出面与用人单位交涉，要求用人单位对此事进行研究处理，并向工会作出回应；
（4）在一年的劳动争议仲裁时效期内，劳动者可向有管辖权的劳动争议仲裁委员会提出仲裁申请；
（5）在经过劳动仲裁程序之后，若仍未能得到满意的结果，劳动者可向人民法院提起诉讼；
（6）除此之外，还有其他可行的维权途径。
《中华人民共和国仲裁法》第二条
平等主体的公民、法人和其他组织之间发生的合同纠纷和其他财产权益纠纷，可以仲裁。
二、跑外卖中暑算不算工伤怎么判定
当员工在正常的工作时间及办公地点，由于履行职务而受到高温所导致的中暑现象时，该情况应当依据法律法规予以判定为工伤范畴。相关责任企业应当于事故伤害事件发生之日或经诊断、鉴定确定为职业疾病之日起三十个自然日内向劳动保障部门提交工伤认定申请；若用人单位未能及时提出申请，则工伤职工本人及其直系亲属、工会组织有权在事故伤害发生之日或被诊断、鉴定为职业病之日起一年之内进行申请。
《中华人民共和国工伤保险条例》第十四条
应当认定为工伤的法定情形有七种：
（一）在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的
（二）工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害的
（三）在工作时间和工作场所内，因履行工作职责受到暴力等意外伤害的
（四）患职业病的
（五）因工外出期间，由于工作原因受到伤害或者发生事故下落不明的
（六）在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的
（七）法律、行政法规规定应当认定为工伤的其他情形。
