一、保险公司说自负我们不赔怎样起诉
若保险公司的理赔决定未能满足被投保人、被保险人或受益人的需求，被投保人、被保险人或受益人可以依照以下规定向具有管辖权的人民法院提起诉讼：
首先是要确保提起诉讼符合诉讼时效的要求（关于民事诉讼的诉讼时效，其时长为三年，自权利人知晓或应当知晓自身权益受损及义务人之日起开始计算）；
其次，应选择具有管辖权的人民法院进行诉讼（对于因合同纠纷引发的诉讼，应由被告所在地或合同履行地的人民法院行使管辖权）；
最后，需向人民法院提交书面的起诉状，同时按照被告的数量提供相应份数的副本。在起诉状中，需要明确记载如下事项：
（1）原告的基本信息（包括自然人的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式，以及法人的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务、联系方式等）；
（2）被告的基本信息（包括保险公司的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务、联系方式等）；
（3）诉讼请求及其所依据的事实与理由（例如，要求重新理赔或补充赔偿等。事实与理由部分应依据详细内容如实填写）；
（4）相关证据及其来源，以及证人的姓名和住所（证据类型包括但不限于视听资料、电子数据、证人证言、当事人的陈述、书证、物证、鉴定意见、勘验笔录等）。
《民法典》第一百八十八条
向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。
法律另有规定的，依照其规定。
诉讼时效期间自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。
法律另有规定的，依照其规定。
但是，自权利受到损害之日起超过二十年的，人民法院不予保护，有特殊情况的，人民法院可以根据权利人的申请决定延长。
二、保险公司代为追偿能追回来吗
保险公司实施代为求偿策略能否顺利达成并非必然之事。代为求偿乃是指当第三方应当承担补偿义务时，保险公司先期提供相应的补偿金额，同时依法享有受害者提出赔偿请求之权利，继而向责任方进行追偿的过程。保险公司行使代位求偿之权益源于法律法规之明确规定，若追偿所得款项超出补偿额度，则超出部分将归属被保险人所有。然则，法律规范仅仅规定承担支付保险理赔金的主体具有代位求偿的权利，却并未强制规定责任方必须支付相关赔偿款项。因此，尽管保险公司所付之赔偿款可能无法全额收回，但这并不标志着代位求偿必定无法成功实现。
《民法典》第五百二十四条
债务人不履行债务，第三人对履行该债务具有合法利益的，第三人有权向债权人代为履行；但是，根据债务性质、按照当事人约定或者依照法律规定只能由债务人履行的除外。
债权人接受第三人履行后，其对债务人的债权转让给第三人，但是债务人和第三人另有约定的除外。
如果保险公司在处理灾害事故、医疗费用等各项理赔事宜时，未能充分满足被保险人、受益人和监督者的合理要求和期待，那么相应的利益有关方则依法享有权利向具有法定管辖权限的人民法院提出民事诉讼申请。在准备提起诉讼之前，我们强烈建议您务必对相关的保险合同条款、理赔流程以及法律依据进行深入细致的研究和理解，从而确保您的合法权益能够得到妥善的保护和保障。在整个诉讼过程中，您需要严格遵守法律规定的程序，并提供充足且有力的证据材料来支撑您的诉讼请求。
