一、全职妈妈离婚怎么争取补偿
首先，关于全职母亲在婚姻关系破裂后寻求补偿的问题，应当由当事人双方自行协商解决，并且并无明确的特定标准：
（1）可以从照顾子女的数量及时间投入等多个角度进行综合评估；
（2）若双方无法达成共识，可向有管辖权的人民法院提起诉讼，由法院依据实际情况裁定补偿金额。
其次，对于全职母亲在离婚过程中如何争取子女抚养权的问题，需要提供以下证据以证明自身优势：
1、当事人的基本条件相较于对方更为优越，例如在抚养子女后，所从事职业的性质、收入水平、居住环境、教育背景以及个人性格修养等方面均优于对方；
2、父母亲将会给予全力支持与协助以共同抚养子女，尤其是对于学龄前儿童而言，往往主要由某一方的父母亲负责照料与看护；
3、子女将更倾向于选择与当事人共同生活，尤其是当子女年龄达到八周岁以上时，法院会充分考虑并尊重其本人意愿；
4、为子女营造的生活条件与生活环境明显优于对方。
《中华人民共和国民法典》
第一千零八十八条夫妻一方因抚育子女、照料老年人、协助另一方工作等负担较多义务的，离婚时有权向另一方请求补偿，另一方应当给予补偿。具体办法由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。
二、全职妈妈离婚补偿能拿到多少
在进行离婚诉讼之时，全职母亲可依照《中华人民共和国民法典》之相关规定，为其从事家务活动所付出的努力与辛劳寻求补偿。
若夫妻双方中某一方由于抚养子女、照顾老年父母、或者帮助对方完成工作等原因而承担了过多的家庭责任和义务，在面临婚姻解体之际，该方有权向对方提出经济补偿要求，而对方也有义务对此予以满足。
关于家务劳动补偿的具体实施方式，首先应由双方自行协商解决；
如若未能达成共识，则需提交至人民法院进行裁决。
《民法典》第一千零八十七条
离婚时，夫妻的共同财产由双方协议处理；
协议不成的，由人民法院根据财产的具体情况，按照照顾子女、女方和无过错方权益的原则判决。
对夫或者妻在家庭土地承包经营中享有的权益等，应当依法予以保护。
第一千零八十八条
夫妻一方因抚育子女、照料老年人、协助另一方工作等负担较多义务的，离婚时有权向另一方请求补偿，另一方应当给予补偿。
具体办法由双方协议；
协议不成的，由人民法院判决。
法律是一种强大的工具，它可以保护弱者，制约强者，维护社会的公正和公平。但是，法律的力量并不仅仅在于它的规定和惩罚，更在于我们每个人的理解和遵守。正如本文的标题所提出的问题，“全职妈妈离婚怎么争取补偿”，我们每个人都有责任和义务去学习和理解法律，去遵守法律，去维护法律的尊严和权威。只有这样，我们才能真正实现法治社会的理想，才能真正实现公正和公平。
