一、怎么才能证明精神暴力
1.您可考虑寻求专业医生的诊断意见来界定某一方是否患有精神疾病，同时，医院开具的相关医学证明也将成为有力的证据支持。
2.依据法律规定，持续性的心理压迫或精神摧残均被视为家庭暴力行为之一，当这些因素导致夫妻关系破裂时，受害者有权提出离婚请求。
若就此产生的纠纷未能通过双方协商解决，则可直接向当地法院提起诉讼以寻求公正裁决。
3.在收集和提交证据过程中，务必确保其具备证据的“三性”特征，即合法性、真实性以及与案件事实之间的紧密联系。
《民法典》第一千零七十九条夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。
人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。
有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：
（一）重婚或者与他人同居；
（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；
（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；
（四）因感情不和分居满二年；
（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。
一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。
经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。
二、怎么才能证明事实收养关系
确立事实收养关系时需满足如下几个基本条件:
首先，收养行为的双方当事人都必须符合国家相关法律法规中所明确的要求;
其次，作为行为中的主要参与者，收养人和被收养人都应该公开承认他们之间存在着抚养和赡养的实际行动，并且这种情况已经得到社会公众以及有关组织的广泛认可并予以确认;
再者，由于收养行为本身就是让养子女与其生身父母之间的亲子关系在实际中得以解除，因此这也是事实收养关系中的一个重要特征;
最后，虽然先前并没有进行收养公证书或者登记手续的办理，但若相关事实收养关系的确立已经得到了法律的保障，就会被承认。
然而需特别说明的是，尽管我国在特定时期内在法律层面上认可了事实收养关系的存在，但自《中华人民共和国民法典》实施以来，收养关系的正式成立开始必须遵循严格的法定程序，也就是说，我国境内的所有公民如果想要收养子女的话，都必须首先向县级以上政府的民政部门提交书面申请，办理合法的收养登记手续，否则，收养关系将无法获得法律上的认可，也无法产生相应的法律效力。
《民法典》第一千一百零五条
收养应当向县级以上人民政府民政部门登记。收养关系自登记之日起成立。
法律的力量不仅仅在于它的约束力，更在于它的教育和引导作用。它教育我们如何正确地行事，如何尊重他人的权益，如何维护社会的公正和公平。正如本文的标题所提出的问题，“怎么才能证明精神暴力”，我们可以从中得到许多有价值的启示和教训。我们应该珍视这些教训，将它们内化为我们的行为准则，以便更好地遵守法律，更好地生活在这个法治社会中。
