一、老赖欠钱不还的惩罚是什么
（1）被禁止某些高级消费活动，其中包含了禁止搭乘飞机与软卧列车的权利；
（2）接受进一步的信用惩戒措施，例如受到金融机构在贷款审批或者办理信用卡方面的严格限制；
（3）如果被执行人是自然人身份的话，他/她将无法继续担任公司的法定代表人、董事会成员、监事、以及高层管理人员的职位。
除了以上列举的相关限制措施之外，对于人民法院所做出的判决和裁定，那些有能力却拒绝执行的债务人将会面临更加严重的法律责任。
如果情节特别严重，这些老赖们甚至可能因此触犯刑法，犯下拒不执行判决、裁定之罪涉数七年有期徒刑的刑期。
《刑法》第三百一十三条
【拒不执行判决、裁定罪】对人民法院的判决、裁定有能力执行而拒不执行，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役或者罚金；情节特别严重的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。
单位犯前款罪的，对单位判处罚金，并对其直接负责的主管人员和其他直接责任人员，依照前款的规定处罚。
二、老赖欠钱不还怎么办最有效的方法
遇到老赖欠钱不还的情形，债权人最有效的方法有：
1.向法院起诉。收集证据，微信转账记录、聊天记录，或持有效的借款凭证等，到欠款人或者借款地的法院起诉。
2.申请支付令。如果借款人打了欠条，约定期满后对方再三抵赖不肯还钱，可以直接凭欠条到法院申请支付令。
3.申请强制执行。法律文书生效后向法院申请强制执行，法院在受理强制执行时，会依法查询债务人名下的房产、车辆、证券和存款。如果被执行人名下有可供执行的财产，法院将其查封扣押。债务人名下没有可供执行的财产且拒绝履行法院生效判决的话，其个人信用报告中会添加逾期还款等负面信息列入失信人员名单，并被限制高消费及出入境，甚至会被司法拘留。
《刑法》第三百一十三条对人民法院的判决、裁定有能力执行而拒不执行，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役或者罚金；情节特别严重的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。单位犯前款罪的，对单位判处罚金，并对其直接负责的主管人员和其他直接责任人员，依照前款的规定处罚。
法律是社会的基石，是维护社会秩序和公正的重要手段。我们每个人都应该尊重法律，遵守法律，维护法律的尊严和权威。正如本文的标题所提出的问题，“老赖欠钱不还的惩罚是什么”，法律不仅是一种规定，更是一种教育和引导。我们应该从法律中学习如何正确地行事，如何尊重他人的权益，如何维护社会的公正和公平。只有这样，我们才能真正实现法治社会的理想，才能真正实现公正和公平。
