1.向银行表达还款意愿：
首先要与银行取得联系，表明自己目前的经济状况，主动表示还款意愿，希望银行协调定制合理的还款计划，然后再去努力赚钱，慢慢把欠款还清。
2.保证通话畅通：
接通电话后，要及时阐明自己的还款意愿及目前的经济压力，恳求宽限一些日期。
3.停息挂账：
如果持卡人在使用信用卡是逾期了，也确实无法还够银行所要求的金额，可向银行申请延期，或停息挂账政策，签订个性化分期协议，每个月按照协商好的金额还款，给持卡人回归正常生活，停止计收罚息，停止催收。
二、信用卡暂时无力偿还利息有多高
信用卡逾期利息收取标准按月复利收取，利率为0.5%。
只要信用卡逾期，商业银行就会根据你当时开信用卡签订的开户协议，以及中国人民银行和最高人民法院对信用卡逾期利息的相关说明，依法向你的信用卡逾期收取利息。除了收取信用卡逾期利息，银行还将收取信用卡逾期违约金。以前信用卡逾期违约金是用信用卡逾期滞纳金代替的，现阶段按未还款额度的5%计算收取。
三、信用卡实在还不上，办了停息挂账还有什么影响吗
“停息挂账”的本质，是借款人因为遇到符合标准的突发情况，导致无法正常、足额偿还信用卡欠款时，少数银行在按照流程审核后，允许个别信用卡借款人暂时无需还款、先行挂账，最终偿还剩余金额的特殊协议。
通常来说，需要注意这几个方面：
1、对征信的影响。由于“无法正常、足额偿还卡债”是停息挂账的基本要素，申请停息挂账就是向银行主动坦白，因此：和其他任何解决负债问题的方法一样，停息挂账也不可避免地会对征信造成影响。
2、续贷影响。除了影响其他金融机构的新业务之外，停息挂账这笔债务所在的银行，同样会进一步加强风控。有些大额消费贷是循环额度，而且经常以多笔分期的形式发放，只要其中一笔分期的账单停息挂账，其他所有循环的分期都会被取消、甚至被要求提前结清。
3、贷后影响。除了影响他行的新增贷款（贷前管理）和本行的循环分期贷款（贷中管理）之外，停息挂账还会造成“贷后管理”的加强，即便提前偿还了部分账单欠款，但仍然是无法提高额度的。
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