1.整理好自己的债务，包括欠债总金额，分期金额、利息以及违约金。然后自己制定出一个可行的划款计划，也就是出示自己每月的总金额，扣除自己的生活费后其余的钱全部用来还款。这也是银行是否会同意的重要考察条件之一。
2.整理好以上材料后，主动与银行建立联系，并申请停息挂账，提交材料，等待银行回复。
3.在银行回电时，一定要与对方确认是否为银行工作人员工号等，确认身份后在与其协商，同时表明自己确实没有能力一次性全额还款，但是愿意每月用自己收入的大部分来还款。
4.之后便是等待审核结果。
二、信用卡没有能力还清，被对方起诉求解决方法
1、当事人因信用卡逾期被起诉的，属于民事的债务纠纷，建议当事人尽快偿还拖欠的欠款，这样银行就不会对当事人进行起诉。
2、持卡人可以与信用卡中心进行充分的协商来解决逾期的情况。协商时将为何逾期的原因说清楚，表明暂不具备充足还款能力的情况，而并非故意逾期欠款不还，可以提供相应资料进行佐证(譬如失业证、解除劳动合同证明等等)，同时表达诚心还款的想法，然后就可以尝试提出延长还款期限、分期偿还欠款的申请；同时还可以尝试申请停息挂账。
三、信用卡没有能力还清利息如何计算
利息的具体数额可以通过公式来进行计算，一般情况下：利率=利息/(本金乘以期限)。
信用卡的利息是从信用卡到约定的还款时间没有还上款或未能将欠款全部还清，在超时未还的情况下计提的费用。如果在到期前全额还款，就不会产生利息，但如果不是全额还款，也会从消费日起分笔计提利息；已还款的部分利息记到还款日的前一天，未还的部分将记到账单日那一天。如果有预借现金，那么将从预支当天开始计，一直记到还款的前一天为止，到账单日时，利息会体现在账单里，如果是在最后还款日才还款。
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