1、首先把欠的款还上，打电话给银行客服如实表明情况并要求解冻，虽然会被降额但是如果不严重可以解冻。
2、严重的情况下就先把钱还上，再存钱继续刷卡，刷个3-6个月，再申请银行解冻。
信用卡在很大程度上影响着持卡人的信用记录和信用额度情况，所以一定要加以重视，认真还款不逾期，否则将对个人信用记录和今后贷款业务办理带来诸多负面影响。
1、负债人处于逾期状态，虽然每个银行和网贷平台的规定不同，但大部分都是要逾期之后才可以协商。
2、负债人有分期还款的能力，例如总共欠银行8万元，协商之后分40期还款，那么就是每期还款2000元，负债人要确保每个月都有这个还款能力才行的。
3、负债人有还款意愿，但是负债人目前没有一次性偿还的能力，只能通过分期来慢慢偿还欠款。需要无法按时还款的证明例如创业失败，身体不适等因素。
三、信用卡逾期没还接到法务通知如何应对
1、信用卡逾期收到法务告知说明逾期的时间已经比较长了，如果金额较大的话很有可能会被银行起诉，应该尽快筹集款，把账单处理清楚。
2、如果暂时没有能力偿还可以与发卡行协商分期偿还，如果未协商或拒绝偿还，发卡行可以对其信用卡欠债行为提起诉讼，要求其偿还欠款，在法院判决后仍未偿还会被列为失信被执行人。
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