一，是通过工会与用人单位协商解决；二，是可以向劳动保障监察部门投诉举报，由其责令用人单位来解决；三，是有争议的，可以向劳动仲裁委员会申请仲裁、调解来解决；四，是可以向人民法院提起诉讼；五，是求助社会、媒体的力量。
劳动争议调解是指在企业与员工之间，由于社会保险、薪资、福利待遇、劳动关系等发生争议时，由第三方例如专业性的人才机构、争议调解中心等，进行的和解性咨询，通过劳动争议调解达到法律咨询、和解方式等的说明。
当事人提起劳动纠纷诉讼应当具备以下条件：(1)起诉人必须是劳动争议的一方当事人，即用人单位或劳动者。(2)必须有明确的被告。(3)必须有具体的诉讼请求和事实根据。(4)必须经劳动争议仲裁机关仲裁。(5)必须在法律规定的时效期限内提起诉讼。
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四川国柱律师事务所
刘双，专职律师，2018年担任温江区某社区法律顾问被司法局评为先进个人；2021年荣获成都市司法局成都市法律援助先进个人称号；2020年5月至2022年5月担任成都市某区人民法院特邀调解员。执业期间主持调解和代理大量的民商事法律诉讼案件及非诉案件，包括建工合同纠纷、债权债务纠纷、股权纠纷、企业法律顾问等。刘律师为各单位提供专题法律知识培训。 刘双律师始终秉承:案件有难易之分，但绝无大小之分。对于每一-件案件，以责任心、专业水平和热情，尽全力维护当事人合法权益。
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对于企业而言，200多小时的加班时长，需按规定计算加班费用。工作日加班，按劳动合同约定的月工资除以（21.75天×8小时）再乘150%； 休息日加班，同样以月工资除以21.75天×8小时，再乘200%；法定节假日加班，则乘300%。
加班费的计算方法包括：延长工作时间应支付薪资的150%作为报酬；休息日工作且未补偿休息，应支付不低于薪资的200%补偿金，也可选择补休；法定节假日加班，须支付不低于正常薪资的300%作为补偿；计算基础应按劳动合同约定的加班工资基数，且不得低于本市最低工资标准。
对于企业而言，200多小时的加班时长，需按规定计算加班费用。工作日加班，按劳动合同约定的月工资除以（21.75天×8小时）再乘150%； 休息日加班，同样以月工资除以21.75天×8小时，再乘200%；法定节假日加班，则乘300%。
实习期间的强迫性加班是违反相关法律法规的。在这种情况下，用人单位与实习生之间所构建的实际上乃是劳务关系。若无特殊规定或协议对此有所明确，用人单位将受到严格禁止，不得擅自对实习生进行加班安排，同时也必须避免任何形式的强迫行为出现。若是对企业强制实习生加班违法吗还有疑问的，参考下文。
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