一，是通过工会与用人单位协商解决；二，是可以向劳动保障监察部门投诉举报，由其责令用人单位来解决；三，是有争议的，可以向劳动仲裁委员会申请仲裁、调解来解决；四，是可以向人民法院提起诉讼；五，是求助社会、媒体的力量。
劳动争议调解是指在企业与员工之间，由于社会保险、薪资、福利待遇、劳动关系等发生争议时，由第三方例如专业性的人才机构、争议调解中心等，进行的和解性咨询，通过劳动争议调解达到法律咨询、和解方式等的说明。
当事人提起劳动纠纷诉讼应当具备以下条件：(1)起诉人必须是劳动争议的一方当事人，即用人单位或劳动者。(2)必须有明确的被告。(3)必须有具体的诉讼请求和事实根据。(4)必须经劳动争议仲裁机关仲裁。(5)必须在法律规定的时效期限内提起诉讼。
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北京市盈科（济南）律师事务所
执业于北京市盈科（济南）律师事务所， 从事法律行业逾10年， 原山东秉真律师事务所创始合伙人； 擅长刑事辩护、婚姻家庭类； 自2011年起入行以来，办理多起重大刑事辩护，交通事故，债权债务以及婚姻家庭，抚养继承纠纷等案件。 拥有扎实的法学理论基础，工作经验和办案经验丰富、思路灵活、沟通能力强，给当事人精准建议，以对当事人高度负责、对案件质量高度负责的办案风格，最大限度的维护了当事人的合法权益
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公司擅自降低员工职位属违法行为。员工可先与公司人力资源部门或上级主管沟通，表明立场并提出合理依据。若问题未解决，员工有权收集劳动合同、工作绩效记录、降职通知等资料，向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。从法律角度，企业应按合同约定和法规为员工安排工作。
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员工无过错被辞退时，依《劳动合同法》，经济补偿按在本单位工作年限计算，每满一年支付一个月工资，六个月以上不满一年按一年算，不满六个月支付半个月工资，月工资指劳动合同解除或终止前十二个月平均工资。13薪若为工资固定部分应计入计算基数。员工因过错被辞退，单位无需支付经济补偿。
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主播劳动争议常见类型包括：劳动合同签订及履行上，存在未签书面合同、约定与实际不符问题；薪资报酬方面，有工资拖欠、加班工资及绩效奖金计算争议；工作时间与休息休假上，加班认定模糊、休假权利保障不足；社会保险及福利方面，未依法缴纳社保、福利发放标准存争议；主播平台管理方面，违规处罚及解约合理性受关注，需依法规和实际处理。
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关于劳动者拒绝用人单位调岗能否获得经济补偿，需视具体情况而定。若调岗行为与合同约定或法规不符，如不合理降薪、侮辱性惩罚性调岗等，劳动者拒绝后被解除合同可要求补偿，补偿按工作年限计算，满一年付一月工资等。若调岗合理合法，如基于生产经营或员工身体状况等，劳动者拒绝，要求补偿可能不被支持。
