一，是通过工会与用人单位协商解决；二，是可以向劳动保障监察部门投诉举报，由其责令用人单位来解决；三，是有争议的，可以向劳动仲裁委员会申请仲裁、调解来解决；四，是可以向人民法院提起诉讼；五，是求助社会、媒体的力量。
劳动争议调解是指在企业与员工之间，由于社会保险、薪资、福利待遇、劳动关系等发生争议时，由第三方例如专业性的人才机构、争议调解中心等，进行的和解性咨询，通过劳动争议调解达到法律咨询、和解方式等的说明。
当事人提起劳动纠纷诉讼应当具备以下条件：(1)起诉人必须是劳动争议的一方当事人，即用人单位或劳动者。(2)必须有明确的被告。(3)必须有具体的诉讼请求和事实根据。(4)必须经劳动争议仲裁机关仲裁。(5)必须在法律规定的时效期限内提起诉讼。
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四川国柱律师事务所
刘双，专职律师，2018年担任温江区某社区法律顾问被司法局评为先进个人；2021年荣获成都市司法局成都市法律援助先进个人称号；2020年5月至2022年5月担任成都市某区人民法院特邀调解员。执业期间主持调解和代理大量的民商事法律诉讼案件及非诉案件，包括建工合同纠纷、债权债务纠纷、股权纠纷、企业法律顾问等。刘律师为各单位提供专题法律知识培训。 刘双律师始终秉承:案件有难易之分，但绝无大小之分。对于每一-件案件，以责任心、专业水平和热情，尽全力维护当事人合法权益。
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根据法律法规，劳动争议仲裁时效期限为一年，自当事人知道或应当知道权益受侵害起算。劳动关系存续期间，因拖欠劳动报酬引发的争议，劳动者申请仲裁不受一年时效限制；但劳动关系终止的，劳动者须在终止之日起一年内提出仲裁申请。
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若公司无故降职降薪，员工首先要与人力资源部门及上司深入全面磋商，明确表达不满与疑虑，要求合理解释及依据。若无法达成共识，就搜集劳动合同、工资清单等证据，证明公司不当行径。之后可向劳动监察部门投诉，或向劳动仲裁机构申请，因为此类行为违反劳动法规，劳动者权益应受保护。
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劳动诉讼法律时效性一般为一年，自当事人知道或应当知道权益受损之日起算。但在劳动关系存续期间，若因薪资支付产生争议，劳动者仲裁不受一年时效约束；劳动关系解除后，需在终止之日起一年内提出仲裁。如此规定旨在让劳动者能及时有效维护自身合法权益。
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在劳动关系里，赔偿金是雇主因违反劳动法律法规给员工造成损害而支付的经济补充。如雇主非法解除或终止劳动合同、未依法支付工资或超时报酬等情况，员工有获取赔偿金的权益。赔偿金旨在填补员工因雇主违法行为所承受的经济损失。
