一，是通过工会与用人单位协商解决；二，是可以向劳动保障监察部门投诉举报，由其责令用人单位来解决；三，是有争议的，可以向劳动仲裁委员会申请仲裁、调解来解决；四，是可以向人民法院提起诉讼；五，是求助社会、媒体的力量。
劳动争议调解是指在企业与员工之间，由于社会保险、薪资、福利待遇、劳动关系等发生争议时，由第三方例如专业性的人才机构、争议调解中心等，进行的和解性咨询，通过劳动争议调解达到法律咨询、和解方式等的说明。
当事人提起劳动纠纷诉讼应当具备以下条件：(1)起诉人必须是劳动争议的一方当事人，即用人单位或劳动者。(2)必须有明确的被告。(3)必须有具体的诉讼请求和事实根据。(4)必须经劳动争议仲裁机关仲裁。(5)必须在法律规定的时效期限内提起诉讼。
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上海市建纬律师事务所
李阳律师，现执业于上海市建纬律师事务所，是理论与实战相结合的实战派律师。 渡人如渡己，渡己亦渡人。耐心、细心、用心的去办理每一个案件，精准的把握当事人的需求，最大限度的维护其合法权益，这是李阳律师的执业理念。李阳律师常说，律师不应是完全的利益诉求者，而应当是社会道德的守护者，公平正义的建设者。 执业以来，李阳律师专注于刑事辩护、婚姻家庭、合同债权以及公司诉讼，担任多家企业的常年法律顾问。因专业、诚信的服务，赢得了众多朋友、客户的赞誉和好评。
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劳动争议案件向法院起诉，通常受理费10元。若以调解结案或当事人主动撤诉，受理费减半至5元。一般劳动争议案件需先经劳动仲裁，对裁决不满才可起诉。受理费在特定情形如涉及财产分割时会变化，具体依案件情况而定。案件复杂时，建议咨询专业律师获取准确信息，避免不必要麻烦。
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劳动争议受案范围广泛，包括确认劳动关系争议；劳动合同订立、履行等过程中的争议；除名、辞退等引发的争议；工作时间、社保福利等方面的争议；劳动报酬、工伤医疗费等数额争议；法律规定的其他劳动争议。未签书面合同但形成劳动关系后的纠纷也在列。且劳动争议需先仲裁，对裁决不服才可起诉。
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赔偿需明确具体事由及相关法律规定，如工伤赔偿、公司违法解除劳动合同赔偿等法定情况。工伤赔偿要考虑医疗费用、伤残等级等因素，收集好相关证据；公司违法解除劳动合同则需结合工作年限和工资水平计算赔偿金。提出赔偿前要研究法律、咨询专业人士，书面说明事由、依据及计算方式并附上证据，做好各环节以争取应得赔偿。
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单位单方面转岗降薪需有正当理由，如劳动合同、规章制度规定或生产经营客观需要。若无合法依据，员工应拒绝并要求按原合同履行，同时收集劳动合同、工资条等相关证据。建议先与单位协商，表明立场；协商无果，可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自身合法权益。
