一，是通过工会与用人单位协商解决；二，是可以向劳动保障监察部门投诉举报，由其责令用人单位来解决；三，是有争议的，可以向劳动仲裁委员会申请仲裁、调解来解决；四，是可以向人民法院提起诉讼；五，是求助社会、媒体的力量。
劳动争议调解是指在企业与员工之间，由于社会保险、薪资、福利待遇、劳动关系等发生争议时，由第三方例如专业性的人才机构、争议调解中心等，进行的和解性咨询，通过劳动争议调解达到法律咨询、和解方式等的说明。
当事人提起劳动纠纷诉讼应当具备以下条件：(1)起诉人必须是劳动争议的一方当事人，即用人单位或劳动者。(2)必须有明确的被告。(3)必须有具体的诉讼请求和事实根据。(4)必须经劳动争议仲裁机关仲裁。(5)必须在法律规定的时效期限内提起诉讼。
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北京天驰君泰(宁波)律师事务所
杨世远律师，1978年生，毕业于西安交通大学，国家一级人力资源管理师，中华律师协会会员，浙江省律师协会会员。曾任职民营上市公司人力资源主管、外资公司人力资源经理等职务。2019年加入北京天驰君泰（宁波）律师事务所，现任律所劳动法律业务部主任，在企业合规领域，特别是人力资源合规领域有丰富的实践经验，擅长劳动争议类案件、婚姻家事类案件（离婚纠纷、离婚后财产纠纷、变更抚养权纠纷等）、合同纠纷类案件、侵权纠纷类（交通事故等）案件。
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合同续签阶段，企业从经营管理等合理需求出发调岗，保证薪资不降低，如依员工技能提升、组织架构调整等合理缘由，且原合同主要条款未变，通常合法，这是企业用工自主权。但调岗不能有惩罚、侮辱性，不能不合理。若员工觉得不合理，有权协商，协商不成可通过劳动仲裁等法律途径解决，由相关机构判定合法性。
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公司擅自降低员工职位属违法行为。员工可先与公司人力资源部门或上级主管沟通，表明立场并提出合理依据。若问题未解决，员工有权收集劳动合同、工作绩效记录、降职通知等资料，向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。从法律角度，企业应按合同约定和法规为员工安排工作。
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员工无过错被辞退时，依《劳动合同法》，经济补偿按在本单位工作年限计算，每满一年支付一个月工资，六个月以上不满一年按一年算，不满六个月支付半个月工资，月工资指劳动合同解除或终止前十二个月平均工资。13薪若为工资固定部分应计入计算基数。员工因过错被辞退，单位无需支付经济补偿。
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主播劳动争议常见类型包括：劳动合同签订及履行上，存在未签书面合同、约定与实际不符问题；薪资报酬方面，有工资拖欠、加班工资及绩效奖金计算争议；工作时间与休息休假上，加班认定模糊、休假权利保障不足；社会保险及福利方面，未依法缴纳社保、福利发放标准存争议；主播平台管理方面，违规处罚及解约合理性受关注，需依法规和实际处理。
