1、坚决回绝并明确表达立场：务必果断且明确地拒绝他们的不正当请求，并且明确声明个人无法容忍任何形式的骚扰及恐吓行径。
此外，务必要敦促对方终止此类不当行为，并向其表明自己将毫不犹豫地采取行动以捍卫自身权益。
2、搜集相关证据材料：对于与骚扰和恐吓相关的所有信息或材料都应该妥善保留下来，如短信内容、通话记录、录音文件、电子邮件等等。这些证据在未来如需进行报警处理或寻求法律援助时，有望发挥出至关重要的影响。
3、立即寻求警方协助：倘若骚扰和恐吓行为的情节较为恶劣，或者您感受到了人身安全受到明显威胁，那么应当立即向所在地的公安机关报案。请详尽介绍事件详情并提交相关证据资料，公安部门定会依法展开深入调查并依据具体情况采取适宜的应对措施。
《中华人民共和国治安管理处罚法》
第四十二条有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款;情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款：
(一)写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的;
(二)公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的;
(三)捏造事实诬告陷害他人，企图使他人受到刑事追究或者受到治安管理处罚的;
(四)对证人及其近亲属进行威胁、侮辱、殴打或者打击报复的;
(五)多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的;
(六)偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的。
