拘役可以监外执行的情况大概有这些：要是罪犯得了很严重的病，需要出去保外就医，得经省级人民政府指定的医院给诊断并且开具证明文件才行；要是罪犯怀孕了，或者正在给自家的婴儿喂奶；再有就是生活没法自理，可适用暂予监外执行也不会危害到社会。
不过，得由执行机关写个书面意见，然后上报给省级以上的监狱管理机关或者设区的市一级以上的公安机关，获得批准才行。
在监外执行这段时间里，罪犯得遵守相关的规定，像得接受监督考察之类的。
要是发现不符合监外执行的条件，或者违反了监外执行的规定，那很可能就会被收回到监狱里继续执行刑罚。
总之，监外执行就是在满足特定条件的情况下，针对拘役罪犯采取的一种特殊的执行方式，目的是既保障罪犯的合法权益，又能维护好社会秩序。
