狭义的抗辩，就是说被告面对原告的请求，会提出一些跟请求权没啥关系的事儿，然后就用这个来拒绝履行自己的义务。
比如说，原告让被告支付货款，那被告要是觉得原告交的货物质量有问题，就会用这个来进行抗辩。
而抗辩权，它指的是能对抗对方请求权的一种权利，主要目的就是让请求权的行使变慢或者直接让请求权消失掉。
就像同时履行抗辩权那样，要是一方还没履行债务，另一方就有权利拒绝履行自己的债务，得等到对方把事儿都办完了才行。
这两者的区别主要在于，狭义的抗辩就是单纯地不承认对方的请求权，跟权利本身没啥关系；可是抗辩权，是根据法律规定来对抗对方的权利，这可是一种很积极的防御手段。
在实际的法律工作中，得根据具体的情况，准确地把它们区分开来，然后好好运用，这样才能更好地维护当事人的合法权益。
