分情况。
1、法律规定是一周40小时，每周最少休息一天。就你的陈述在休息一天上没有问题，并非都要双休。
2、合法不合法，还要看是否是40小时，一般来说有两种上班模式，一种是每天上班8小时，一周五天。另外一种是一周上班六天，每天6个多小时。在第二种模式下，一般下午，公司会安排一个小时左右的休息时间，是下午茶时间。
3、根据第一点的条件，你可以自己判断，第二点是给你参考的。
4、至于如果违法，你是可以有多种途径救济的。
一、是私力救济，就是自己跟单位提意见。
二、公力救济，你可以打电话给劳动主管部门。
三、司法救济，就是劳动仲裁。自己选择。
上述是加班半天班的回答。
1,劳动法第41条规定:用人单位由于生产经营需要,经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间,一般每日不得超过1小时;因特殊原因需要延长工作时间的,在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过3小时,但每月不得超过36小时.
2,第42条规定:有下列情形之一的,延长工作时间不受本法第41条规定的限制:
(一)发生自然灾害,事故或者因其他原因,威胁劳动者生命健康和财产安全,需要紧急处理的.
(二)生产设备,交通运输线路,公共设施发生故障,影响生产和公众利益,必须及时抢修的.
(三)法律,行政法规规定的其他情形.
3,第二条43条规定:用人单位不得违反本法规定延长劳动者的工作时间.
4,第44条规定:有下列情形之一的,用人单位应当按照下列标准支付高于劳动者正常工作时间工资的工资报酬:
(一)安排劳动者延长工作时间的,支付不低于工资的150/100的工资报酬.
(二)休息日安排劳动者工作又不能安排补休的,支付不低于工资的200/100的工资报酬.
(三)法定休假日安排劳动者工作的,支付不低于工资的300/100的报酬.
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