全职妈妈离婚怎么维护自己的权益

（一）财产分割：
  保留家庭共同财产的相关证据，像购房合同、银行存款记录等。在协商或诉讼时，详细说明自己对家庭的贡献，如操持家务、照顾家人等，争取在财产分配上获得更多份额。

（二）子女抚养：
  整理自己照顾孩子日常生活、学习等方面的事例和证据。和对方沟通抚养费问题时，提供孩子实际开销明细，确保抚养费能满足孩子成长需要。

（三）家务补偿：
  记录日常承担家务、照顾家人等工作内容和时长，作为要求补偿的依据。向法院提出诉求时，明确表达自己因承担家庭义务而牺牲的个人发展机会等情况。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十八条规定，夫妻一方因抚育子女、照料老年人、协助另一方工作等负担较多义务的，离婚时有权向另一方请求补偿，另一方应当给予补偿。具体办法由双方协议；协议不成的，由人民法院判决 。  

财产分割：
  按民法典，婚姻期间财产大多是共同财产，应平分。全职妈妈没收入却为家付出多，分割时应适当照顾。像房产，哪怕只登记在一人名下，也得参与分配。
子女抚养：
  争取抚养权，强调自己一直照顾孩子，利于其成长。同时要求对方给抚养费，数额依对方收入和孩子需求而定。
家务补偿：
  全职妈妈承担诸多家庭义务，离婚时有权要对方补偿。法院会综合考量确定补偿金额，保障自身权益 。

结论：
全职妈妈离婚时可从财产分割、子女抚养、家务补偿等方面维护自身权益。
法律解析：
在财产分割上，按照民法典规定，婚姻关系存续期间的财产大多属于夫妻共同财产，需平等分割。全职妈妈虽无收入，但其对家庭的付出功不可没，分割财产时应适当倾斜，像房产等重要财产，即便只登记在一方名下，也应共同分配。子女抚养方面，全职妈妈若争取抚养权，可凭借一直照顾孩子生活的优势，同时要求对方支付抚养费，数额依据对方收入和孩子实际需求而定。另外，全职妈妈承担大量家庭义务，离婚时有权主张家务补偿，法院会综合判定补偿金额。如果全职妈妈在离婚过程中遇到权益问题，建议及时向专业法律人士咨询，以便更好地维护自身合法权益 。  

全职妈妈在离婚时可从多方面有效维护自身权益。财产分割上，婚姻关系存续期间所得财产通常为夫妻共同财产，应平等分割。考虑到全职妈妈为家庭的付出，分割时应适当倾斜，重大财产即便登记在一方名下也应参与分配。这能保障全职妈妈在经济上的合理权益。
为维护权益，可采取以下措施：
1. 财产分割时，仔细梳理夫妻共同财产，收集相关证据，如房产购买凭证等，证明财产性质，为自己争取更多份额。
2. 争取子女抚养权，整理自己照顾孩子生活的相关记录，如就医、教育支出等，向法院表明自身对孩子成长的重要性。
3. 主张家务补偿，详细列举自己承担的家务劳动、照顾家人的具体事例和时长，提供相应证据，让法院综合判定合理补偿金额。  

法律分析：
（1）财产分割层面，民法典明确婚姻关系存续期内财产多为共同财产，全职妈妈即便无收入，因其对家庭贡献，分割时应适当倾斜。像房产这类重大财产，无论登记在谁名下，都应参与分配。这体现法律对家庭贡献的认可，保障全职妈妈在经济上不处于劣势。

（2）子女抚养问题上，全职妈妈争取抚养权时，可凭借长期照顾孩子生活的事实，表明自身对孩子成长的重要性。同时依法要求对方支付抚养费，确保孩子生活质量。

（3）家务补偿方面，全职妈妈承担大量家庭义务，离婚时有权主张补偿，法院会综合多种因素确定补偿数额，给予其合理的经济支持。

提醒：
全职妈妈离婚时注意收集对家庭付出的证据，以便在财产分割、争取抚养权及家务补偿上更好维护自身权益。