没有争取孩子抚养权的妈妈怎么办

抚养权归属不代表妈妈失去对孩子的权利，即便抚养权归对方，妈妈依法享有探视权，能定期看望孩子维系情感。

为保障自身对孩子的权益，妈妈可以采取以下措施：
1. 深入了解探视权具体规定，包括探视时间、方式等，通过与抚养方友好协商，制定合理探视安排。若协商不成，可借助法律途径，维护自身探视权利。
2. 若想变更抚养权，需精准把握法定情形。仔细收集另一方无力抚养、不尽抚养义务等相关证据，例如医院诊断证明、社区证明、孩子意愿声明等。
3. 准备充分后，依法向法院提起变更抚养权之诉。诉讼过程中积极配合法院审理，如实陈述情况，以便法院做出公正裁判 。  

法律分析：
（1）抚养权归属不代表失去对孩子权利。未取得抚养权的妈妈，依然拥有探视权，能按法律规定定期看望孩子，维系亲子情感。
（2）存在法定情形可变更抚养权。当直接抚养孩子的一方出现诸如患重病、伤残无力抚养，不尽抚养义务、虐待孩子，或八周岁以上孩子愿随另一方且该方有抚养能力等情况，妈妈可申请变更。
（3）变更抚养权需依法进行。妈妈要收集相关证据，向法院提起变更抚养权诉讼，法院会依据具体状况审理并作出裁判。

提醒：
变更抚养权需严格遵循法定程序和条件，收集证据务必真实有效，若遇复杂情况建议咨询专业法律人士。

（一）未争取到孩子抚养权也别担心，探视权能让妈妈定期看望孩子，这是法定权利，能维系和孩子的感情。
（二）要是之后想变更抚养权，出现法定情形就有机会。像对方患重病或伤残没能力继续养孩子；对方不履行抚养义务、虐待孩子，对孩子身心不利；孩子满八周岁且愿意跟妈妈，妈妈又有抚养能力等情况。
（三）决定变更抚养权，就要收集好相关证据，然后向法院起诉，等法院审理裁判。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十六条规定，离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。行使探望权利的方式、时间由当事人协议；协议不成的，由人民法院判决 。父或者母探望子女，不利于子女身心健康的，由人民法院依法中止探望；中止的事由消失后，应当恢复探望 。  

   妈妈没争取到孩子抚养权，也别慌。抚养权归属不代表失去权利，就算对方获抚养权，妈妈也有探视权，能定期看望孩子维系感情。

   要是之后妈妈觉得有必要变更抚养权，有几种情况可申请。像对方重病或伤残没能力抚养；不尽抚养义务、虐待孩子；八岁以上孩子想跟妈妈且妈妈有抚养能力等。妈妈收集证据向法院起诉，法院会依情况审理裁判 。

结论：
妈妈未争取到孩子抚养权不意味着失去对孩子的权利，且在法定情形下可申请变更抚养权。
法律解析：
抚养权归属不代表一方失去对孩子的所有权利，即便妈妈未拿到抚养权，也依法享有探视权，能定期看望孩子，维系亲情。同时，《中华人民共和国民法典》及相关司法解释规定了变更抚养权的法定情形。像与子女共同生活的一方因重病、伤残无力继续抚养；不尽抚养义务、虐待子女或对子女身心健康有不利影响；八周岁以上未成年子女愿随另一方生活且该方有抚养能力等情况。妈妈若遇到这些情况，可收集有力证据，向法院提起变更抚养权之诉，法院会依具体情况公正审理裁判。如果在这方面有困惑或需要更详细的法律建议，欢迎向专业法律人士咨询，以更好地维护自身对孩子的权益 。