女方怎样要回抚养权

女方若想拿回抚养权，有这些办法：
1. 协商变更：尝试与男方协商，若双方能就变更抚养权达成一致意见，那就签订变更抚养权的协议，接着到相关部门完成变更登记手续。这种方式属于协议变更，相对比较平和、便捷。
2. 诉讼变更：要是协商无果，女方可以向法院提起诉讼，请求变更抚养权。法院在审理时，会从多方面去考虑。比如会看女方有没有足够的抚养能力，像经济条件好不好、居住环境安不安全等。若孩子年满八周岁，还会参考孩子的意愿。同时，也会关注男方的抚养状况，若男方存在虐待孩子或者有严重疾病不适合抚养等情况，对女方争取抚养权会比较有利。只要女方能拿出有力证据证明自己更适合抚养孩子，法院就可能判决变更抚养权。

（一）协议变更抚养权
如果女方希望要回抚养权，且能够与男方协商达成一致意见，那么双方可以签订变更抚养权协议。之后，要到相关部门去办理变更登记手续。通过这种协商一致的方式来变更抚养权，就是所谓的协议变更。这种方式相对比较便捷，能避免很多纠纷和麻烦，只要双方就抚养权变更的相关事宜，比如探视权、抚养费等问题都协商好并明确写在协议里，就可以顺利完成抚养权的变更。

（二）诉讼变更抚养权
要是女方与男方无法协商一致，也就是协商不成的情况下，女方可以向法院提起诉讼，请求法院判决变更抚养权。法院在审理这类案件时，会综合多方面的因素来仔细考量。
    1. 女方的抚养能力方面，会看女方的经济状况是否稳定，能不能为孩子提供良好的生活、教育条件，居住环境是否安全、适宜孩子生活等。比如女方有稳定的收入来源，居住在环境较好、配套设施齐全的小区，这在一定程度上会对争取抚养权比较有利。
    2. 孩子的意愿也很重要，如果孩子已经年满八周岁，法院会尊重孩子的真实想法。因为这个年龄段的孩子已经有了一定的认知和判断能力，能够表达自己更愿意跟随哪一方生活。
    3. 男方的抚养情况也是考量因素之一。如果男方存在一些不利于孩子成长的情形，比如有虐待孩子的行为，或者患有严重疾病，身体状况不适合抚养孩子等，那么女方争取到抚养权的可能性就会增大。
女方在向法院起诉时，需要提供充分的证据来证明自己比男方更适合抚养孩子，比如自己的收入证明、居住环境的相关材料、孩子愿意跟随自己生活的书面声明（如果孩子年满八周岁），以及男方不利于抚养孩子的相关证据等。只有这样，法院才有可能判决变更抚养权。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。一方要求变更子女抚养关系有正当理由的，应予支持。

女方想要回抚养权，可通过以下途径实现：
1. 协议变更：若能与男方协商一致变更抚养权，双方可签订变更抚养权协议，并到相关部门办理变更登记手续。这种方式相对简便，能避免繁琐的诉讼程序，只要双方就抚养权变更事宜达成共识即可。
2. 诉讼变更：若协商不成，女方可向法院起诉要求变更抚养权。法院会综合考量多方面因素，如女方抚养能力，包括经济状况、居住环境等；孩子意愿（孩子年满八周岁时）；男方抚养情况，若存在虐待孩子、严重疾病不适宜抚养等不利于孩子成长的情形。

建议女方在争取抚养权时，收集自身抚养优势及男方不利抚养的相关证据，以增加胜诉可能性。

结论：
女方想要回抚养权，可通过协议变更和诉讼变更两种途径，协议变更需双方协商一致并办理登记；诉讼变更则需向法院起诉，由法院综合考量多种因素后判决。
法律解析：
1、协议变更方面，若女方与男方能够协商达成一致意见，共同签订变更抚养权协议，再到相关部门完成变更登记手续，就能顺利实现抚养权的变更，这种方式相对简便高效。
2、诉讼变更方面，当协商不成时，女方可向法院起诉。法院会全面综合地考虑多方面因素，像女方自身的抚养能力，涵盖经济收入是否稳定、居住环境是否良好等；若孩子年满八周岁，孩子的意愿也会作为重要参考；同时，男方若存在虐待孩子或者患有严重疾病不适宜抚养孩子等不利于孩子成长的情形，对女方争取抚养权更为有利。女方若能提供有力证据证明自身更适宜抚养孩子，法院会依据实际情况判决变更抚养权。
若在争取抚养权过程中遇到复杂法律问题，建议及时向专业律师咨询。

法律分析：
1. 协议变更：女方若想回抚养权，与男方协商一致是较为便捷的方式。双方可签订变更抚养权协议，再到相关部门办理变更登记手续，完成抚养权的变更。
2. 诉讼变更：若协商不成，女方可向法院起诉。法院在判定时会综合考量多方面因素。女方抚养能力方面，经济状况稳定、居住环境良好等都是优势；孩子年满八周岁的，其意愿会被考虑；若男方存在虐待孩子、有严重疾病不适宜抚养等不利于孩子成长的情形，对女方争取抚养权也较为有利。女方需提供充分证据证明自身更适合抚养孩子，才可能获得法院支持。
提醒：
女方争取抚养权时，应注重收集能证明自身优势及对方不利情况的证据，不同案情处理方式不同，建议咨询专业律师进一步分析。