离婚十年了还能要孩子的抚养费吗?

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如果两个都归你抚养。对方如果有固定收入来源的，一般一个孩子的抚养费在工资的20%-30%

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子女的抚养费的数额问题，可以根据子女的具体需要，父母双方的具体抚养能力和当地的实际生活水平确定。有固定收入的，可以按照其月收入的百分之二十到百分之三十的比例给付。负担两个以上被扶养人的，比例可以适当提高，但一般不得超过月收入的百分之五十。无固定收入的，抚养费的数额可以按照年收入或者同行业的收入按照以上比例确定。有特殊情况的，可以适当提高或者降低上述比例。抚养费应当定期给付，有条件的可以一次性给付。对于无经济性收入的或者下落不明的，可以用其财物折抵抚养费。

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男方具有抚养能力的应当支付抚养费，如果女方因为抚养孩子而欠下了债务，无论是情理上还是法理上向男方主张抚养费都是能得到支持的。至于抚养权的变更可以可以协商变更，也可以（向人民）请求变更，但十岁以上的孩子应征求孩子本人的意见。《民法总则》第一百八十八条向人民请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。法律另有规定的，依照其规定。诉讼时效期间自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。法律另有规定的，依照其规定。但是自权利受到损害之日起超过二十年的，人民不予保护；有特殊情况的，人民可以根据权利人的申请决定延长。第一百九十六条下列请求权不适用诉讼时效的规定：
（一）请求停止侵害、排除妨碍、消除危险；
（二）不动产物权和登记的动产物权的权利人请求返还财产；
（三）请求支付抚养费、赡养费或者扶养费；
（四）依法不适用诉讼时效的其他请求权。