离婚小孩抚养费负担不起怎么办

结论：
离婚后若负担不起小孩抚养费，可先协商调整数额，协商不成可申请法院变更，也可寻求亲友经济支持，但不能拒绝支付抚养费。
法律解析：
1、从协商角度看，根据法律规定，父母双方对于子女抚养费的数额等事项可以协商确定。当一方确实负担不起时，基于自身经济状况和孩子实际需求协商调整，是合理且符合法律精神的。
2、若协商不成，依据《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编相关规定，出现收入变化等法定情形时，一方可以向法院申请变更抚养费数额，法院会综合考虑各种因素作出公正裁决。
3、寻求亲友帮助是缓解经济压力的一种途径，但抚养孩子是父母的法定义务，不能以任何理由随意拒绝支付抚养费。若拒绝支付，根据相关法律，另一方有权向法院起诉，要求强制执行，不支付方可能面临信用受损等法律后果。
若你在抚养费相关问题上还有疑惑，建议及时向专业法律人士咨询。

离婚后若负担不起小孩抚养费，可通过多种途径解决。

1. 协商调整：与对方协商是优先选择。协商时，要充分考虑自身经济状况和孩子实际需求等因素，比如自身收入大幅减少，孩子生活教育费用相对稳定时，可提出合理降低抚养费数额的诉求。
2. 申请变更：若协商不成，可向法院申请变更抚养费。法院会综合多方面实际情况判断，如收入明显下降、孩子生活教育费用异常增加等，以此确定是否调整及调整幅度。
3. 寻求帮助：可以寻求亲友经济支持，暂时缓解支付压力。

要明确抚养孩子是法定义务，不能随意拒绝支付抚养费，否则将面临法律后果。若确实存在支付困难，应积极与对方沟通或通过法律途径解决。

（一）若离婚后确实负担不起小孩抚养费，主动与对方诚恳沟通协商调整抚养费数额是比较合适的做法。在协商过程中，要全面且真实地向对方说明自身的经济状况，比如收入减少的具体情况，是否有突发的重大经济支出等，同时也要充分考虑孩子的实际需求，像孩子的生活、教育、医疗等方面的必要开支，争取达成双方都能接受的调整方案。
（二）要是协商不成，向法院申请变更抚养费是可行的途径。向法院提交详细准确的材料，清楚说明自身收入变化的情况，例如因失业、生病等原因导致收入大幅降低，或者提供孩子生活教育费用实际增加的相关证据，比如孩子学费上涨的缴费凭证、医疗费用的单据等，以便法院能根据这些实际情况，综合判断是否应当调整抚养费数额以及调整的幅度。
（三）寻求亲友的帮助也是一种缓解抚养费支付压力的方法。可以向亲友说明自身的困难处境，看他们是否能在经济上给予一定支持。但要明确这只是暂时缓解压力的方式，不能因此而忽视自己抚养孩子的责任。
（四）必须牢记，抚养孩子是父母的法定义务，不能以任何借口随意拒绝支付抚养费。如果拒绝支付，可能会面临法律后果。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十五条规定，离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。

法律分析：
（1）当离婚后负担不起小孩抚养费时，与对方协商调整数额是可行途径。协商中，自身经济状况和孩子实际需求是必须考虑的关键因素，这能让协商更具合理性和可行性。
（2）若协商无法达成一致，向法院申请变更抚养费是有效的解决办法。法院会全面考量双方实际情况，像收入的变化、孩子生活教育费用的增加等，以此判断是否调整及调整幅度，确保判决公平公正。
（3）寻求亲友经济支持可缓解抚养费支付压力，这是一种辅助性的解决方式。
（4）抚养孩子是法定义务，不能随意拒绝支付抚养费，这是法律的明确要求。
提醒：
若面临抚养费支付困难，务必通过合法合理途径解决，避免因拒绝支付而产生法律风险。若案情复杂，建议咨询我进一步分析。

1. 当离婚后在经济上实在难以承担小孩抚养费时，和对方商量调整抚养费数额是可行的办法。商量过程中，得把自己真实的经济状况摆出来，同时也要充分考虑孩子实际的生活、学习等各方面需求。
2. 要是双方协商没办法达成一致意见，那就可以向法院提出变更抚养费的申请。法院会全面考察双方的实际状况，像收入有没有变化、孩子生活教育费用是不是增加了等等，以此来确定要不要调整抚养费以及调整多少。
3. 还可以找找亲友帮忙，看看能不能在经济方面得到一些支持，减轻支付抚养费的压力。不过要牢记，抚养孩子是父母必须履行的法律责任，不能无缘无故拒绝支付抚养费，不然是要承担法律后果的。