抚养权在男方女方想要回怎么办

（一）若要证明男方存在不利于孩子成长的情形，比如虐待、遗弃孩子等，可以收集相关的证据。像孩子身上的伤痕照片（如果存在虐待情况）、邻居的证人证言、孩子的就医记录（如果因男方的不当对待而就医）等。这有助于向法院表明男方不适合继续拥有抚养权。

（二）提供自己更有利于孩子生活、教育、心理等方面的证据。如果自身经济条件更好，可以提供工资单、房产证明、稳定的收入来源等证据；若有更多时间陪伴孩子，可以出具自己的工作时间安排、与孩子相处的计划等。这能让法院看到自己在抚养孩子方面的优势。

（三）先尝试与男方协商变更抚养权。可以心平气和地与男方沟通，说明自己希望抚养孩子的原因以及自己具备的抚养条件，看是否能够达成一致意见。

（四）若协商不成，向法院提起变更抚养权诉讼。在诉讼过程中，要遵循法律程序和规定。法院会综合考虑双方的抚养能力、抚养条件、孩子的意愿（如果孩子已经具备一定的表达能力）等因素作出判决，所以要全面准备好能体现自己抚养优势和男方不利因素的证据。

根据《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。这表明法院在判定抚养权归属时会从有利于孩子成长的角度出发，这与变更抚养权时法院的考量因素是相关的。

如果抚养权归男方，女方想拿回抚养权，可以从这些方面着手。
一 要证实男方有对孩子成长不利的情况，像虐待孩子或者遗弃孩子之类的。
二 拿出自己在孩子生活、教育、心理等方面更具优势的证据，例如自己经济状况更优，能有更多时间陪孩子等。
三 可以先尝试跟男方商量，商量无果的话，就向法院提起变更抚养权的诉讼。法院会全面考量双方的抚养能力、抚养条件以及孩子的想法等因素来判定。不过变更抚养权并不简单，得有足够的证据支撑。并且在诉讼时要遵守法律的程序和规定，从而保障自己的合法权益。

法律分析：
1. 若男方存在虐待、遗弃孩子等不利于孩子成长的情形，女方收集相关证据是很关键的一步。这能直接表明男方不适合继续拥有抚养权。
2. 女方自身在经济、陪伴时间等方面更有利于孩子生活、教育、心理等方面时，要将这些优势以证据形式呈现，像工资单、工作时间安排、陪伴孩子的计划等都可作为证据。
3. 协商环节也不可忽视，这可能是最简便的解决方式。若协商无果再提起诉讼。法院判决时会综合多方面因素，如双方抚养能力、条件以及孩子意愿等，所以女方要在这些方面做好准备。
4. 整个过程中必须遵循法律程序和规定，否则可能会导致自己的诉求得不到支持。

提醒：
变更抚养权需要足够证据，不同情况证据收集重点不同，如有疑问建议进一步咨询。

结论：
女方若想从男方处夺回抚养权，可从证明男方不利孩子成长、自身更有利孩子成长、协商及诉讼等方面努力且需充分证据并遵循法律程序。
法律解析：
1、男方存在虐待、遗弃孩子等不利于孩子成长的情形时，女方就有合理理由争取抚养权。这是因为孩子的健康成长是抚养权判定的重要考量因素，相关法律保障孩子在安全、健康的环境下成长。
2、女方提供自己在生活、教育、心理等方面更有利于孩子的证据，像经济条件好、陪伴时间多等，这符合法院综合考量双方抚养能力和条件的规定。
3、协商不成可诉讼，法院会综合多方面因素判决。在整个变更抚养权过程中，必须遵循法律程序和规定，否则可能影响权益维护。如果你对抚养权变更的法律程序或者证据收集等方面存在疑惑，建议向专业法律人士咨询以获取准确的法律指导。

在抚养权归男方而女方想要回的情况下，女方可以从多方面着手。
1. 男方存在不利于孩子成长的状况对女方争取抚养权很关键，像虐待、遗弃孩子这种情况，一旦被证实，女方就有了有力依据。
2. 女方要拿出自己在孩子生活、教育、心理等方面更具优势的证据，例如经济条件佳、能有更多时间陪伴孩子等，这能表明自己更适合抚养孩子。
3. 女方可以先尝试与男方协商解决抚养权问题。
4. 协商无果的话，向法院提起变更抚养权诉讼。法院会综合各种因素，像双方抚养能力、抚养条件、孩子的意愿等来判决。不过变更抚养权比较困难，必须有充足证据。并且在诉讼时要遵循法律程序与规定，这样才能维护自身权益。

解决措施和建议：女方要积极收集证据，包括男方不利孩子成长的证据和自己有利的证据。在协商时保持理性，诉讼时要按法律要求准备材料，准确表达自己的诉求。