朋友借款1万，超过3年，一直没有归还，有借条，现在联系不到本人

根据《中华人民共和国民事诉讼法》第二百一十四条规定，有两种办法：
一、欠债人已经失联，可以申请强制执行。
在三年诉讼时效内，可以直接向债务人财产所在地的人民法院提起债权诉讼。即使债务人不应诉，法院也会对借贷人关系明确的案件经审理后作缺席判决。缺席判决后，若债务人的下落不明，债权人可申请强制执行，法院可以采取招拍挂等形式将房屋或财产变卖，用以为债权人清偿债务。
二、可以申请支付令。
符合申请支付令的条件：
1、支付令能够送达债务人的;
2、债权人请求债务人给付金钱、有价证券;
3、债权人与债务人没有其他债务纠纷的。